Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 62g | 12kcal | 1g | 1.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 43g | 28kcal | 0.2g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 56g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Viinirypäle, tumma | 59g | 43kcal | 0.5g | 9.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 23g | 57kcal | 3.9g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 291kcal | 11.8g | 37g | 10.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 145kcal | 5.9g | 18.5g | 5.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 73kcal | 3g | 9.3g | 2.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu