Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 219g | 131kcal | 3.3g | 28.4g | 0.2g | 2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 22g | 197kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 666kcal | 6.8g | 58g | 44.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 333kcal | 3.4g | 29g | 22.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 167kcal | 1.7g | 14.5g | 11.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 11.9g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu