Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 800g | 808kcal | 14.4g | 24g | 4g | 7.6g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 6g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 20g | 20kcal | 1.5g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4840g | 3226kcal | 62g | 208.4g | 90.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2420g | 1613kcal | 31g | 104.2g | 45.3g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1210g | 806kcal | 15.5g | 52.1g | 22.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu