Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 800g | 1360kcal | 80g | 80g | 80g | 0.8g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 400g | 164kcal | 5.6g | 32.4g | 1.2g | 12g | |
| Tomaattimurska | 800g | 235kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4842g | 3564kcal | 183.6g | 316.4g | 165.8g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 2421g | 1782kcal | 91.8g | 158.2g | 82.9g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1211g | 891kcal | 45.9g | 79.1g | 41.5g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu