Tulinen broilerinfilee Kaffir

Ruskista punaista currytahnaa ruokaöljyssä noin 1-2 minuuttia.

Lisää pannulle broilerinfileesuikaleet ja kypsennä.

Sekoita joukkoon pavut, kaffirlimen lehdet, punainen chili, fish sauce ja sokeri.

Anna kiehua hiljalleen 1-2 minuuttia.

Ripottele päälle cashewpähkinät ja tarjoa nuudelien tai riisin kanssa.

Lähde: www. santamariaworld.

com

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Fabriikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g1400g1330kcal280g0g23.8g0g
Vihreä papu 105g33kcal2g4.3g0.2g2.5g
Currytahna punainen (Pirkka)140g364kcal2.9g12.7g33.6g0g
Rypsiöljy 196g1733kcal0g0g196g0g
Cashewpähkinä 210g1206kcal42g39.5g97.3g7.3g
Chili paprika punainen140g56kcal2.8g12.6g0g0g
Santa maria thailand fish sauce105g58kcal6.3g7.3g0.5g0g
Sokeri 126g511kcal0g125.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4844g10583kcal672g404.6g702.8g19.6g
Valittu annoskoko2422g5292kcal336g202.3g351.4g9.8g
Annoskoko puolitettuna1211g2646kcal168g101.2g175.7g4.9g
Arvot/100g100g219kcal13.9g8.4g14.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368410