JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 1734g | 1455kcal | 316.5g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 169g | 35kcal | 13.6g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 169g | 661kcal | 55.6g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4844g | 4490kcal | 780.6g | 33.6g | 136.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 2422g | 2245kcal | 390.3g | 16.8g | 68.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1211g | 1123kcal | 195.2g | 8.4g | 34.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu