Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 801g | 1362kcal | 80.1g | 80.1g | 80.1g | 0.8g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 401g | 164kcal | 5.6g | 32.4g | 1.2g | 12g | |
| Tomaattimurska | 801g | 236kcal | 4.5g | 42.5g | 1.6g | 15.2g | |
| Vesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4848g | 3568kcal | 183.8g | 316.8g | 166g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 2424g | 1784kcal | 91.9g | 158.4g | 83g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1212g | 892kcal | 46g | 79.2g | 41.5g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu