Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 770g | 616kcal | 100.1g | 15.4g | 15.4g | 0g | |
| Punajuuri | 770g | 296kcal | 7.7g | 53.1g | 1.5g | 19.3g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 889g | 1067kcal | 142.2g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4858g | 3957kcal | 500g | 137g | 100.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 2429g | 1978kcal | 250g | 68.5g | 50.2g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 989kcal | 125g | 34.3g | 25.1g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu