Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 27g | 16kcal | 2.7g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 4.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 4.2g | |
| Leivinjauhe | 3.6g | 6.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 30g | 180kcal | 7.2g | 2g | 16.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 27g | 16kcal | 3.8g | 0.8g | 16.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 4.8g | 8.6kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 2.1g | |
| Oltermanni 17% | 84g | 226kcal | 25.1g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 1086kcal | 95.2g | 13.4g | 106.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 543kcal | 47.6g | 6.7g | 53.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 272kcal | 23.8g | 3.4g | 26.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 19.6g | 2.8g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu