Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 37g125kcal3.7g25.5g0.4g1.3g
Sokeri 38g155kcal0g38.1g0g0g
Rypsiöljy 38g335kcal0g0g37.9g0g
Kananmuna 50g(kpl)22g28kcal2.5g0.1g2g0g
Porkkanaraaste 200g25g6.8kcal0.2g1.3g0.1g0.6g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 22g39kcal1.7g0.5g3.4g0g
Tomusokeri 1dl=60g20g81kcal0g20.2g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 11g60kcal0g0.1g6.7g0g
Kookoshiutale 11g74kcal0.9g0.7g7.2g1.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.9g3.6kcal0g0.9g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g17g106kcal2.9g1.5g9.8g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana486g2026kcal23.8g177.8g135g11g
Valittu annoskoko243g1013kcal11.9g88.9g67.5g5.5g
Annoskoko puolitettuna122g507kcal6g44.5g33.8g2.8g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124459