Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 38g | 194kcal | 1.5g | 21.1g | 11.3g | 2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 38g | 202kcal | 0.3g | 0.3g | 22.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 113g | 161kcal | 14.1g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 21g | 68kcal | 2.2g | 12.6g | 0.5g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 1516kcal | 36.4g | 134g | 92g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 758kcal | 18.2g | 67g | 46g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 379kcal | 9.1g | 33.5g | 23g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu