Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		94g	21kcal	0.5g	3.2g	0.3g	1.3g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		45g	89kcal	1.2g	0.3g	8.7g	3g
Papu valkoinen, keitetty		38g	40kcal	3.2g	5.2g	0.1g	2.6g
Lime, kuorittu, annos 50g		9g	3.4kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Oliiviöljy		3.7g	33kcal	0g	0g	3.7g	0g
Mustapippuri		0.4g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		13g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Paprika punainen		38g	11kcal	0.4g	1.7g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	486g	410kcal	11.4g	23.2g	26g	16.4g
	Valittu annoskoko	243g	205kcal	5.7g	11.6g	13g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	122g	103kcal	2.9g	5.8g	6.5g	4.1g
	Arvot/100g	100g	84kcal	2.3g	4.8g	5.3g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu