Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 90g | 41kcal | 0.5g | 7.4g | 0.2g | 3.6g | |
| Saksanpähkinä | 34g | 230kcal | 5g | 1.1g | 22g | 5.4g | |
| Rusina | 20g | 59kcal | 0.6g | 12.2g | 0.1g | 2g | |
| Paprika punainen | 68g | 20kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 704kcal | 13.4g | 47.8g | 45.2g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 352kcal | 6.7g | 23.9g | 22.6g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 176kcal | 3.4g | 12g | 11.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.8g | 9.8g | 9.3g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu