Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 64g | 53kcal | 0.7g | 11.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 4.5g | 17kcal | 0.8g | 0.5g | 1g | 1.4g | |
| Sokeri | 39g | 156kcal | 0g | 38.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 11g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 59g | 202kcal | 6g | 41.3g | 0.7g | 2.1g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 13g | 46kcal | 0g | 11.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 28g | 198kcal | 0.2g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 1420kcal | 21.6g | 207.2g | 54g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 710kcal | 10.8g | 103.6g | 27g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 355kcal | 5.4g | 51.8g | 13.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.4g | 42.7g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu