Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 45g | 50kcal | 3.8g | 7.7g | 0.4g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 115g | 90kcal | 5.9g | 13.3g | 1.4g | 5.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 7.5g | 23kcal | 0.3g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 573kcal | 48.6g | 51g | 19.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 287kcal | 24.3g | 25.5g | 9.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 143kcal | 12.2g | 12.8g | 4.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.5g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu