Proteiinirahkapirtelö

Sekoita ainekset blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Darien
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g156g91kcal11.7g7.8g1.4g0.2g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen44g3.5kcal0g0.9g0g0.4g
Mustikka metsä- 31g14kcal0.2g2g0.2g1g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g12g43kcal10.2g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana486g301kcal44.2g21.4g4g3.2g
Valittu annoskoko243g151kcal22.1g10.7g2g1.6g
Annoskoko puolitettuna122g75kcal11.1g5.4g1g0.8g
Arvot/100g100g62kcal9.1g4.4g0.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378832