Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 44g | 54kcal | 11.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 44g | 15kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 132g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 19g | 65kcal | 1.3g | 13.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 274kcal | 26.2g | 31.6g | 3.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 137kcal | 13.1g | 15.8g | 1.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 69kcal | 6.6g | 7.9g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu