Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		75g	54kcal	1.4g	10.8g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		53g	87kcal	10g	0g	5.2g	0g
Punajuuri		30g	12kcal	0.3g	2.1g	0.1g	0.7g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		38g	23kcal	0.4g	1.7g	1.5g	0.2g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		38g	24kcal	4.9g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	487g	404kcal	34.2g	31.8g	14g	3.8g
	Valittu annoskoko	244g	202kcal	17.1g	15.9g	7g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	122g	101kcal	8.6g	8g	3.5g	1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7g	6.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu