Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 94g | 52kcal | 1.6g | 11.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 94g | 43kcal | 3g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 19g | 30kcal | 1.5g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 38g | 27kcal | 0.4g | 6g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 303kcal | 13g | 45.2g | 8.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 151kcal | 6.5g | 22.6g | 4.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 76kcal | 3.3g | 11.3g | 2.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.3g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu