Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 83g | 91kcal | 19g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 100g | 50kcal | 0.5g | 1g | 6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 2.5g | 4.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika keltainen | 20g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 487g | 348kcal | 40.4g | 9g | 18.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 174kcal | 20.2g | 4.5g | 9.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 87kcal | 10.1g | 2.3g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.3g | 1.8g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu