Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 5.3g15kcal0.6g2g0.2g1.4g
Sinappi 53g70kcal2.3g7.5g3.2g0.9g
Peruna, keskikokoinen 60g960g576kcal14.4g124.8g1g8.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g520g146kcal3.1g30.9g1g13g
Lanttu 160g46kcal1.6g7.4g0.5g2.9g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Porsaanfilee uunissa 333g563kcal94.5g0g20.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4864g3047kcal243.4g383.6g54g67.2g
Valittu annoskoko2432g1523kcal121.7g191.8g27g33.6g
Annoskoko puolitettuna1216g762kcal60.9g95.9g13.5g16.8g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957