Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 506g | 722kcal | 63.3g | 1.5g | 51.9g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 1333g | 520kcal | 44g | 41.3g | 20g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 513g | 1760kcal | 52.3g | 359.1g | 6.2g | 18g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.7g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 32g | 283kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 13g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4864g | 6996kcal | 319.6g | 872.2g | 236.4g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2432g | 3498kcal | 159.8g | 436.1g | 118.2g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1216g | 1749kcal | 79.9g | 218.1g | 59.1g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu