Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 1057g | 1586kcal | 169.2g | 42.3g | 84.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1057g | 1269kcal | 34.9g | 39.1g | 105.7g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 317g | 629kcal | 4.4g | 5.7g | 63.4g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 4864g | 6967kcal | 417g | 174.2g | 507.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2432g | 3484kcal | 208.5g | 87.1g | 253.7g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1216g | 1742kcal | 104.3g | 43.6g | 126.9g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu