Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		486g	2675kcal	4.9g	4.9g	291.8g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		1038g	1868kcal	4.2g	425.4g	3.1g	20.8g
Kaurahiutale		778g	2912kcal	112.8g	443.6g	56.8g	77.8g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		130g	402kcal	22.1g	70g	3.8g	16.9g
	Annoskoko tuplana	4864g	15714kcal	288g	1887.8g	711g	231g
	Valittu annoskoko	2432g	7857kcal	144g	943.9g	355.5g	115.5g
	Annoskoko puolitettuna	1216g	3929kcal	72g	472g	177.8g	57.8g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu