Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 170g623kcal17.8g127.4g1.8g9g
Sipuli (kuorittu)187g51kcal2.4g9g0.4g3.2g
Kananmuna kuoreton 187g267kcal23.4g0.6g19.2g0g
Mustapippuri 6.8g19kcal0.7g2.6g0.2g1.8g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen510g168kcal16.8g25g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g1361g2449kcal258.5g0g163.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4864g7153kcal639.2g329.2g369.8g28g
Valittu annoskoko2432g3577kcal319.6g164.6g184.9g14g
Annoskoko puolitettuna1216g1788kcal159.8g82.3g92.5g7g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.8g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101