Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 447g | 1534kcal | 45.5g | 312.9g | 5.4g | 15.6g | |
| Kaurahiutale | 92g | 343kcal | 13.3g | 52.3g | 6.7g | 9.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 413g | 520kcal | 45.4g | 1.2g | 37.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 1375g | 466kcal | 42.1g | 67.4g | 1.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 309kcal | 0g | 0g | 34.4g | 0g | |
| Sokeri | 55g | 223kcal | 0g | 55g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 16g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4864g | 6791kcal | 292.8g | 977.6g | 170g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 2432g | 3395kcal | 146.4g | 488.8g | 85g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1216g | 1698kcal | 73.2g | 244.4g | 42.5g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu