Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 480g | 1680kcal | 67.2g | 268.8g | 33.1g | 52.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 32g | 117kcal | 1.1g | 25.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4864g | 6819kcal | 178.8g | 1291.4g | 83.8g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 2432g | 3409kcal | 89.4g | 645.7g | 41.9g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1216g | 1705kcal | 44.7g | 322.9g | 21g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.6g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu