Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 975g | 1045kcal | 225.3g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 47g | 420kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 933g | 1736kcal | 22.4g | 33.6g | 168g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 467g | 243kcal | 2.3g | 52.3g | 0g | 6.5g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 6888kcal | 500g | 171.8g | 458.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 3444kcal | 250g | 85.9g | 229.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 1722kcal | 125g | 43g | 114.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu