Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 321g | 375kcal | 10.6g | 74.8g | 2.8g | 6.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 903g | 1002kcal | 207.6g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 441g | 129kcal | 4.1g | 19.9g | 1.8g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 221g | 60kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 130g | 32kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 301g | 301kcal | 69.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Soijakastike | 72g | 44kcal | 3.7g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 240kcal | 0g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 4403kcal | 600g | 235.6g | 106.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 2202kcal | 300g | 117.8g | 53.1g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 1101kcal | 150g | 58.9g | 26.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu