Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 1.7g | 5.3kcal | 0.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Herne | 42g | 29kcal | 2.1g | 3.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 33g | 74kcal | 5.8g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 216kcal | 16.2g | 7.8g | 12.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 108kcal | 8.1g | 3.9g | 6.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 54kcal | 4.1g | 2g | 3.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu