Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto

Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ttomppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti, rapea120g12kcal1.3g1g0.2g1.4g
Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g60g260kcal13g2.3g22.2g1.3g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka 64g239kcal14.3g0g20.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana488g1022kcal57.2g6.6g85.8g5.4g
Valittu annoskoko244g511kcal28.6g3.3g42.9g2.7g
Annoskoko puolitettuna122g256kcal14.3g1.7g21.5g1.4g
Arvot/100g100g209kcal11.7g1.4g17.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=82377