Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 6.6g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 32g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 15g | 4.4kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 29g | 7.3kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43kcal | 4.8g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 29g | 96kcal | 3.8g | 18.4g | 0.8g | 2.4g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 29g | 13kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 29g | 44kcal | 5g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 514kcal | 33g | 48.4g | 20.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 257kcal | 16.5g | 24.2g | 10.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 129kcal | 8.3g | 12.1g | 5.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.8g | 9.9g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu