Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 75g | 113kcal | 15.3g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 75g | 105kcal | 14.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 38g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 38g | 15kcal | 1.8g | 1.8g | 0g | 0.6g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 5.6g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Korppujauho | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 564kcal | 67.2g | 17.2g | 27.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 282kcal | 33.6g | 8.6g | 13.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 141kcal | 16.8g | 4.3g | 6.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.8g | 3.5g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu