Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 55g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 54g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 129g | 98kcal | 2.4g | 20g | 0.3g | 1.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Siirappi | 3.5g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 315kcal | 6.4g | 56.6g | 5.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 157kcal | 3.2g | 28.3g | 2.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 79kcal | 1.6g | 14.2g | 1.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu