Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 94g | 62kcal | 11.2g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 75g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 75g | 255kcal | 1.5g | 2g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 489g | 708kcal | 26.2g | 23.2g | 55.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 354kcal | 13.1g | 11.6g | 27.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 177kcal | 6.6g | 5.8g | 13.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.7g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu