Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 176g | 133kcal | 3.3g | 27.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 6.3g | 43kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 63g | 31kcal | 2g | 1.9g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 489g | 414kcal | 10.8g | 58.2g | 14g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 207kcal | 5.4g | 29.1g | 7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 104kcal | 2.7g | 14.6g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu