Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 127g | 38kcal | 2.4g | 4.4g | 0.3g | 3.1g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 22g | 32kcal | 4.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 26g | 37kcal | 4.2g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 18g | 15kcal | 0.5g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 18g | 51kcal | 0.4g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 18g | 60kcal | 0.4g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 14g | 37kcal | 2.7g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 489g | 583kcal | 29.6g | 14g | 43.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 292kcal | 14.8g | 7g | 21.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 146kcal | 7.4g | 3.5g | 11g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu