Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		28g	9kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		28g	23kcal	4.8g	0.3g	0.3g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		42g	30kcal	0.9g	6.7g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		5.6g	21kcal	0g	0.4g	2.2g	0g
Vesi		70g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		11g	3.7kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		11g	9kcal	1.9g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		17g	12kcal	0.4g	2.7g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.3g	8.6kcal	0g	0.1g	0.9g	0g
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	489g	235kcal	18.6g	24.6g	7g	0g
	Valittu annoskoko	245g	117kcal	9.3g	12.3g	3.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	122g	59kcal	4.7g	6.2g	1.8g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu