Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 960g | 3456kcal | 336g | 499.2g | 9.6g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 280g | 1036kcal | 10.6g | 229.6g | 7.6g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 880g | 3476kcal | 668.8g | 35.2g | 74.8g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 320g | 1216kcal | 0g | 300.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4880g | 18368kcal | 2030.8g | 2129.6g | 184g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2440g | 9184kcal | 1015.4g | 1064.8g | 92g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 4592kcal | 507.7g | 532.4g | 46g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu