Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 402g | 643kcal | 44.2g | 52.2g | 28.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1004g | 1255kcal | 33.1g | 37.2g | 100.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 803g | 217kcal | 10.4g | 38.6g | 1.6g | 13.7g | |
| Tilli, tuore | 30g | 9kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Majoneesi becel | 201g | 783kcal | 2g | 16.1g | 78.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4880g | 5814kcal | 181.6g | 288.8g | 417.2g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2440g | 2907kcal | 90.8g | 144.4g | 208.6g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 1453kcal | 45.4g | 72.2g | 104.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu