Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1195g | 1004kcal | 13.1g | 218.7g | 4.8g | 21.5g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 996g | 422kcal | 97.7g | 4g | 1g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 199g | 677kcal | 153.4g | 9.4g | 1.8g | 21.9g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 50g | 427kcal | 0g | 0g | 49.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4880g | 5060kcal | 528.4g | 464.2g | 114.8g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 2440g | 2530kcal | 264.2g | 232.1g | 57.4g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 1265kcal | 132.1g | 116.1g | 28.7g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu