Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 1161g | 923kcal | 18.6g | 140.4g | 31.3g | 9.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 290g | 345kcal | 41.9g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 360g | 809kcal | 9g | 122.3g | 32.4g | 5g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 290g | 899kcal | 15.4g | 175.1g | 17.5g | 6.9g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 58g | 286kcal | 1.5g | 37.4g | 14.3g | 0.6g | |
| Perunamuusi | 156g | 124kcal | 2.5g | 18.9g | 4.2g | 1.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 39g | 46kcal | 5.6g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 48g | 108kcal | 1.2g | 16.4g | 4.3g | 0.7g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 39g | 121kcal | 2.1g | 23.5g | 2.3g | 0.9g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 7.5g | 37kcal | 0.2g | 4.9g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 7397kcal | 196g | 1077.8g | 261.4g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 3699kcal | 98g | 538.9g | 130.7g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 1849kcal | 49g | 269.5g | 65.4g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu