Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 293g | 29kcal | 3.2g | 2.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Kurkku | 931g | 102kcal | 5.2g | 13g | 0.9g | 6.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 639g | 128kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 8.9g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 532g | 426kcal | 69.2g | 10.6g | 10.6g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 53g | 285kcal | 2.7g | 1.6g | 29.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 1939kcal | 168.2g | 104.2g | 87g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 970kcal | 84.1g | 52.1g | 43.5g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 485kcal | 42.1g | 26.1g | 21.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu