Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 480g | 1872kcal | 9.6g | 12g | 201.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 400g | 1360kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 1568g | 3671kcal | 306.7g | 66.5g | 242.9g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 13806kcal | 648.6g | 181g | 1169g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 6903kcal | 324.3g | 90.5g | 584.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 3452kcal | 162.2g | 45.3g | 292.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu