Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 150g | 87kcal | 13.5g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 451g | 1708kcal | 125.8g | 0g | 135.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 180g | 158kcal | 13.6g | 1.5g | 10.9g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 36g | 56kcal | 4.8g | 12g | 1.6g | 13.5g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 45g | 180kcal | 18g | 7.2g | 9g | 6.8g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 226g | 428kcal | 61.2g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 451g | 586kcal | 49.6g | 6.8g | 40.6g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 301g | 1233kcal | 75.2g | 6g | 102.3g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 6g | 22kcal | 0.8g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 586g | 246kcal | 9.4g | 50.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 9465kcal | 745.4g | 201.6g | 642.6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 4732kcal | 372.7g | 100.8g | 321.3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 2366kcal | 186.4g | 50.4g | 160.7g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu