Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1204g | 269kcal | 6g | 37.3g | 2.4g | 30.1g | |
| Paprika, punainen | 151g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Paprika vihreä | 151g | 32kcal | 1.4g | 3.8g | 0.5g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijaöljy | 63g | 558kcal | 0g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 166g | 1089kcal | 43g | 18.2g | 97.6g | 3.3g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 45g | 10kcal | 0.2g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 527g | 107kcal | 3.2g | 20g | 1.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 4314kcal | 116.6g | 196.8g | 332.2g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 2157kcal | 58.3g | 98.4g | 166.1g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 1079kcal | 29.2g | 49.2g | 83.1g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu