Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 17g | 60kcal | 3g | 7.6g | 1.3g | 2.9g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 50g | 22kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Sokeri | 36g | 144kcal | 0g | 35.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 28g | 10kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 21g | 115kcal | 0.2g | 0.2g | 12.5g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 59g | 203kcal | 7.7g | 38.9g | 1.6g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1216kcal | 32.2g | 178.4g | 37.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 608kcal | 16.1g | 89.2g | 18.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 304kcal | 8.1g | 44.6g | 9.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.6g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu