Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 88g | 40kcal | 2.8g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 88g | 289kcal | 1.8g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 13g | 7.2kcal | 0.8g | 0.4g | 0.3g | 13.1g | |
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 937kcal | 23g | 14.6g | 88.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 469kcal | 11.5g | 7.3g | 44.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 234kcal | 5.8g | 3.7g | 22.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu