SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		55g	33kcal	1g	5.2g	0.8g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		10g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		45g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.6g
Kurkku		35g	3.8kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Kaali, valkokaali		30g	6.3kcal	0.4g	1g	0.1g	0.6g
Tonnikala öljyssä		28g	52kcal	7.5g	0g	2.5g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		15g	13kcal	2.1g	0.5g	0.3g	0g
Punajuuri		28g	11kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	490g	261kcal	24g	22.2g	7.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	245g	131kcal	12g	11.1g	3.9g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	123g	65kcal	6g	5.6g	2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.5g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu