Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 19g | 62kcal | 2.2g | 11g | 0.9g | 2.3g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 6.2g | 18kcal | 1.9g | 0.1g | 1.1g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 159kcal | 8.2g | 22.2g | 4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 79kcal | 4.1g | 11.1g | 2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 40kcal | 2.1g | 5.6g | 1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu